Yoga preparto: prossimo corso in partenza a ottobre

Yoga preparto è un workshop intensivo approfondito sull’uso dello yoga durante il parto. Si tratta di 3 incontri di 2 ore e mezza ciascuno.Il workshop è consigliato dalla 30 esima settimana in poi.

Durante questi incontri imparerete come lo Yoga può esservi di aiuto durante il parto, in modo da arrivare al momento del travaglio con la giusta attitudine.

Il workshop tratta diverse metodiche riguardanti il mondo dello yoga e del parto naturale:
tecniche di visualizzazione e mind set (per lavorare sulla paura, sulla fiducia e sul lasciar andare il controllo)
tecniche di respirazione (per gestire le doglie e ascoltare il corpo) e
posizioni utili alle varie fasi del travaglio (movimento fisico e conoscenza delle asana)
tecniche di massaggio con i futuri papà.

L’obiettivo è di mettere, nella propria valigia per il parto, uno strumento in più: la fiducia in se, nel proprio corpo e nella sua capacità innata di partorire.

PROSSIME DATE
20 ottobre 10:00/12:30
22 ottobre ore 10:00/12:30
24 ottobre ore 10:00/12:30 ((lezione con i futuri papà. Al sabato mattina, per permettere a chi lavora di poter frequentare)