Corsi di Calm Your Mind a Milano
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Cos’è Calm Your Mind?
Hai avuto una settimana piena di impegni e carica di lavoro? Stress accumulato e tensioni muscolari continui? Allora questo corso del venerdi sera è proprio per te!
Mirato a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere il benessere emotivo scaricando accumolo dell’affaticamento di una settimana lavorativa.
Il corso Calm Your Mind combina tecniche di Nidra Yoga, Yin Yoga, Meditazione e Pranava (chanting AUM), Automassaggio, techniche di respirazione e varie altre esercisi mentali e di
concentrazione per aiutare i partecipanti a trovare tranquillità e serenità nella vita quotidiana includendo momenti di riflessione e esercizi di gratitudine per migliorare il benessere emotivo e coltivare una mentalità positiva.
Cosa puo’ fare il corso Calm Your Mind per te?
- Le tecniche di respirazione e meditazione aiutano a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, promuovendo una sensazione di calma e rilassamento.
- Aumenta la consapevolezza del proprio corpo, delle emozioni e dei pensieri, facilitando una maggiore auto-comprensione e gestione delle emozioni.
- Gli esercizi di gratitudine e riflessione promuovono un atteggiamento positivo e riducono i sintomi di ansia e depressione.
- Le tecniche di rilassamento aiutano a migliorare la qualità del sonno, favorendo un riposo più profondo e ristoratore.
- La riduzione dello stress ha un effetto positivo sul sistema immunitario, migliorando la capacità del corpo di combattere malattie e infezioni.
- I movimenti dolci e consapevoli migliorano l’equilibrio e la coordinazione, promuovendo una connessione armoniosa tra mente e corpo.
Tutte le tecniche utilizzate sono mirate alle problematiche della classe, ogni partecipante verrà seguito con massimo scrupolo.
Calm Your Mind è adatto a chiunque voglia ritrovare serenita’ quotidiana e onnetersi con il proprio interiore!
Vuoi partecipare ad una lezione di Calm Your Mind? Contattaci!
Perché scegliere il corso di Calm Your Mind di Spazio Intreccio a Milano?
- Riceverai massima attenzione alla tua situazione individuale: per noi l’iscritto al corso non è un numero ma una persona da accogliere ed accompagnare a 360°
- L’insegnante è specializzata nel trattare problematiche legate alle tensioni emotive e psicologiche
- L’approccio integrato è vincente! Occuparsi della proprio stato d’animo, considerando gli aspetti di stress e tensione emotiva, permette di essere realmente efficaci e risolutivi. Il corso si basa sul principio di unità di mente e corpo e aiuta ogni partecipante a conoscere il dialogo tra il proprio corpo e le emozioni
- L’ambiente caldo e accogliente ti permetterà di concentrarti e rilassarti e di essere sostenuto anche dall’atmosfera
