Corsi di Traditional Yoga a Milano
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Cos’è Traditional Yoga?
Il corso di Tradizional Yoga è un programma completo guidata dal maestro indiano Narendra Naik. Questo corso offre una conoscenza profonda della tradizione yoghica e della cultura indiana, integrando asana (posture fisiche), pranayama (tecniche di respirazione), Bhanda, Mudra, Kriya, meditazione per promuovere l’equilibrio fisico, mentale e emotivo. Radicato nelle antiche tradizioni yogiche, Traditional Yoga mira a bilanciare le energie del corpo e della mente, creando un’armonia complessiva, crescita personale e spirituale.
Cosa può fare il corso di Traditional Yoga per te?
- Benefici fisici:
-Le asana sviluppano la forza muscolare, in particolare nel core, nelle gambe e nelle braccia.
– Le posizioni in piedi, da seduti, da sdraiati, sui lati, sul adome, invertite migliorano l’equilibrio e la coordinazione.
– Le pratiche di allineamento e consapevolezza corporea aiutano a correggere disallineamenti posturali. - Benefici Mentali ed Emotivi:
– Le tecniche di respirazione e meditazione riducono i livelli di stress e ansia, promuovendo il rilassamento.
– La meditazione e la consapevolezza migliorano la capacità di concentrazione e attenzione.
– La pratica regolare aiuta a gestire le emozioni, favorendo un senso di equilibrio e benessere emotivo. - Benefici spirituali:
– La pratica del Traditional Yoga favorisce una profonda connessione con il proprio sé interiore, promuovendo la crescita spirituale.
– La combinazione di asana, pranayama e meditazione aumenta la consapevolezza e la presenza nel momento presente.
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Perché scegliere il corso di Traditional Yoga di Spazio Intreccio a Milano?
La guida dolce e rilassante dell’insegnante aiuta a rilasciare le tensioni sia fisiche che emotive e anche a predisporsi alla pratica con consapevolezza;
L’insegnante è pieno di passione e con una forte conoscenza dello Yoga anche dal punto di vista storico, filosofico, culturale e spirituale;
l’insegnante non si limita alla spiegazione delle tecniche delle singole asana, ma ne illustra anche i benefici. In questo modo la lezione va oltre il mero esercizio fisico, coinvolgendo i partecipanti sul significato di ciò che si sta eseguendo;
Grazie alla collaborazione con gli altri professionisti del centro, l’insegnante ha la possibilità di conoscere le problematiche e le esigenze di ogni singolo allievo. Questo le permette di avere “un occhio di riguardo in più” e di impostare la lezione in modo personalizzato per il gruppo;
Grazie alle capacità dell’insegnante di infondere calma e tranquillità, la lezione al nostro centro di Yoga Tradizionale di Milano ti permetterà di raggiungere un rilassamento profondo e duraturo.
