Lezione gratuita di yoga e mindfulness

Celebriamo insieme la Giornata Internazionale dello Yoga!
2 lezioni gratuite: YOGA e MINDFULNESS

venerdì 21 giugno

dalle 19.30 alle 21: lezione di hatha yoga adatta a tutti, anche neofiti
dalle 21 alle 22.30: lezione di mindfulness

Sole, pioggia. Pioggia, vento, e poi sole. Il recente mutamento climatico ha stravolto la naturale ciclicita’ delle stagioni a cui eravamo abituati e senza dubbio, condiziona il nostro umore. Siamo un po’ tutti meteorosensibili .
Per alcuni di noi, un semplice abbassamento dell’umore, un disagio, un malessere diffuso, irritabilita’, apatia; per altri cefalea, difficolta’ a respirare, ansia, disturbi gastrointestinali.
Il nostro organismo e’ messo a dura prova in un continuo processo di adattamento dovuto all’altalenare della temperatura e delle condizioni di luce.
Vi aspettiamo per una pratica yoga distensiva e rilassante che mira a riequilibrare il corpo e la mente, risvegliare la nostra voce interiore e le risorse dentro di noi.
A seguire una lezione di mindfulness dedicata alla gestione degli sbalzi d’umore. Una pratica di consapevolezza e conoscenza di sè per aiutarci a comprendere la nostra sensibilità agli eventi esterni, come i cambiamenti climatici.
Scoprirai un nuovo modo di gestire lo stress e soprattutto la possibilità di conoscere le tue risorse e la parte luminosa che è in te!

La partecipazione è gratuita ma è OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE.

Vi aspettiamo!!