Corsi di Postural Pilates a Milano
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Cos’è il Postural Pilates?
E’ un insieme di esercizi di Pilates Matwork che si focalizzano in modo particolare sulla rieducazione del corpo a mantenere posture corrette nel quotidiano, in modo da aiutare la soluzione e la prevenzione di diversi disturbi e patologie, come protusioni discali o scoliosi. L’intensità degli esercizi è più “dolce” rispetto al pilates classico.
Il corso di Postural Pilates nel nostro centro di Milano è adatto a tutte le età ed è dedicato a chi soffre di mal di schiena ma non solo, risulta infatti molto utile per tutti i dolori e disequilibri legati ad un errata postura assunta durante il corso della giornata.
Risulta efficace sui fastidi a spalle, collo e schiena ed è molto importante soprattutto per chi passa molte ore seduto alla scrivania.
Anche nel postural pilates, come in quello classico, vengono proposti esercizi per mantenere forte la muscolatura del “core” (fascia addomino-lombare), di grande aiuto nel migliorare la postura e sostenere tutta la schiena. Ne risulta un allenamento che serve a tonificare anche la muscolatura più profonda.
Durante l’esecuzione degli esercizi di postural pilates si usa spesso la respirazione addominale che aiuta maggiormente il rilassamento e l’allungamento dei muscoli.
Cosa può fare il corso di Postural Pilates per te?
Migliorerai la mobilità articolare, l’elasticità muscolare e la coordinazione dei movimenti
Imparerai ad acquisire la corretta postura in modo che i disturbi non si ripresentino
Acquisirai la tonificazione della muscolatura, anche quella più profonda
- Otterrai una maggiore ossigenazione dei tessuti e benessere mentale, applicando una respirazione più profonda e regolare
Vuoi partecipare ad una lezione di Postural Pilates da Spazio Intreccio? Contattaci!
Perché affidarsi al corso di Postural Pilates proposto da Spazio Intreccio a Milano?
La lezione si svolge in piccoli gruppi (max. 8 partecipanti). Questo permette all’insegnante di porre particolare attenzione su ciascuno, correggendo eventuali errori nell’esecuzione degli esercizi.
L’interazione dell’insegnante con gli altri professionisti dello spazio le permette di avere una conoscenza più approfondita delle problematiche dei singoli partecipanti e quindi di adattare gli esercizi alle possibilità di ognuno.
La sua preparazione tecnica gli permette di valutare al meglio le possibilità e i limiti dei partecipanti, rendendo la lezione quasi “personalizzata”.
- L’utilizzo di piccoli attrezzi e supporti permette di rendere le lezioni varie e mai ripetitive.
