Corsi di Restorative Yoga a Milano
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Cos’è il Restorative Yoga?
Il Restorative Yoga è una pratica che ti aiuterà a lasciar andare ogni forma di stress e tensione. Si basa su tecniche dolci, rilassanti e curative, che si susseguiranno in sequenza per portarti a fine lezione completamente rinvigorito e vitale.
Questo tipo di yoga ti permetterà di calmare la mente, portare in equilibrio il sistema nervoso e giungere quindi a un profondo rilassamento. E’ stato ideato per lo stile di vita stressante dei nostri giorni e per eliminare gli effetti dello stress cronico, ovvero delle situazioni stressanti continue e a cui non possiamo sottrarci per molto tempo.
Questo stile di yoga utilizza vari supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, cuscinetti per occhi, sedie, ecc. Attraverso questi attrezzi il corpo si sente sostenuto e riesce a rilasciarsi totalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Il Restorative Yoga ti aiuta ad abbandonarti, a mettere da parte lo stress e a distaccarti da esso in modo che non sia più così impattante sul tuo equilibrio psicofisico. Tutto questo grazie anche alla presa di coscienza delle tensioni che sono presenti quotidianamente nel nostro corpo e nella nostra mente.
L’obiettivo è anche il benessere emotivo, considerando mente e corpo un tutt’uno imprescindibile, la lezione prevede la mescolanza di pratiche mentali e contemplative con quelle focalizzate sul corpo. Oltre alle asana (posture) più efficaci dello yoga, sono previsti esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione.
Questo stile di yoga è profondamente rilassante e rigenerante. Il risultato è una sensazione di completo riposo e rinnovamento.
La classe è adatta a chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, o in qualsiasi condizione fisica.
Cosa puo’ fare il corso di Restorative Yoga per te?
- alleviare immediatamente le tensioni muscolari e mentali;
- renderti consapevole di come lo stress impatta sul tuo sistema mente-corpo e ricevere gli strumenti efficaci per poterlo contrastare nella vita di tutti i giorni;
- gestire lo stress lavorativo e tornare al lavoro più lucido e vitale;
- gestire ansia e tensione emotiva riscoprendo un vero benessere emozionale;
- migliorare l’attenzione e la concentrazione senza stressarti, riscoprendoti più centrato e focalizzato;
- migliorare la qualità del sonno e il tono dell’umore in generale;
Vuoi partecipare ad una lezione di Restorative Yoga? Contattaci!
Perché scegliere i corsi di Restorative Yoga di Spazio Intreccio a Milano?
- L’ambiente è caldo ed accogliente e ti aiuterà a lasciar andare ogni tensione;
- L’insegnante è esperta di rilassamento e psicosomatica, ti accompagnerà con dolcezza a liberarti da ogni forma di stress;
- Grazie alla collaborazione con gli altri professionisti del centro, l’insegnante ha la possibilità di conoscere le problematiche e le esigenze di ogni singolo allievo. Questo le permette di avere “un occhio di riguardo in più” e di impostare la lezione in modo personalizzato per il gruppo;
- Verrai seguito con attenzione dedicata, occhio attento e massimo scrupolo. Da noi non sei un numero, ma il tuo benessere è al centro!
- Ci occupiamo da anni di benessere mente e corpo, organizzando corsi di gruppo e sessioni individuali;
