Corsi di Vinyasa Yoga a Milano
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Cos’è il Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga è uno stile che prevede l’attivazione di tutto il corpo attraverso una pratica dinamica, organizzata in una sequenza graduale di asana dal più semplice al più complesso, volta a rafforzare centratura, stabilità ed equilibrio fisici e mentali ed a migliorare la qualità del nostro respiro.
Proprio il respiro è la guida di questo percorso di esplorazione del corpo.
Durante la lezione si eseguono:
Asana in dinamica
Respirazione dinamica
Esercizi di equilibrio e potenziamento
Movimento consapevole
Pratiche per tonificazione muscolare
Cosa puo’ fare il corso di Vinyasa Yoga per te?
Aiutare ad acquisire maggior resistenza e coordinazione
Migliorare stabilità, controllo del corpo e agilità
Insegnare ad utilizzare il respiro per ottenere una maggiore capacità di concentrazione
Diminuire ansia e stress
Vuoi partecipare ad una lezione di Vinyasa Yoga? Contattaci!
Perché scegliere i corsi di Vinyasa Yoga di Spazio Intreccio a Milano?
L’insegnante guida i partecipanti in una sequenza graduale di asana, dalle più semplici alle più complesse, fino ad ottenere l’attivazione di tutto il corpo.
I partecipanti imparano a migliorare la qualità della propria respirazione, acquisendo maggiore stabilità ed equilibrio fisico e mentale.
L’esperienza e l’approfondimento continuo consentono all’insegnante di arricchire e diversificare le lezioni, al fine di adattarle sempre meglio alle diverse esigenze di ogni corpo, il cui ascolto resta punto
focale di ogni pratica che propone.La collaborazione con gli altri professionisti del centro permette all’insegnante di conoscere meglio gli allievi e di offrire un servizio personalizzato.
