Yoga per il parto – workshop intensivo da sabato 14 marzo
Condotto da Tiziana Trimarchi, naturopata specializzata in ostetricia e insegnante di yoga specializzata nel femminile.
Yoga per il Parto è un workshop intensivo diviso in 2 date per acquisire delle tecniche yoga specifiche e finalizzate al momento del parto. Ai 2 incontri segue un incontro individuale (facoltativo) per costruire una sequenza di esercizi personalizzata e lavoro in coppia con i papà. L’obiettivo è mettere, nella propria valigia per il parto, uno strumento in più!
Praticare yoga in gravidanza fa molto bene, utilizzare lo yoga durante il parto non è scontato.
Molte donne in attesa oggi possono godere dei benefici dello yoga in gravidanza: ritrovare uno spazio-tempo in cui concentrarsi esclusivalmente sulla gravidanza, alleviare i disturbi che si incontrano in gestazione: mal di schiena, gambe pesanti ecc.
Lo yoga, praticato in fase di travaglio e parto, è un supporto concreto per connettersi con la propria capacità biologica di partorire.
Un supporto alla fisiologia del parto, sia nella fase di dilatazione che nella fase espulsiva. Aiuta ad affrontare al meglio il dolore delle doglie, a sfruttare le pause tra una doglia e l’altra, in modo da renderle il più possibile ristorative, a gestire l’energia nella fase espulsiva.
Un percorso che coinvolge anche i papà che saranno presenti al parto, se lo vorranno.
Lo yoga per il parto non si sostituisce in alcun modo al corso pre parto, non è un percorso di tipo ostetrico e ginecologico. E’ un percorso di yoga e tecniche naturali complementari.
PROGRAMMA
✔️PRIMO INCONTRO
👉 fase iniziale del travaglio. I prodromi, come affrontarli al meglio con lo yoga
👉 sequenza di posizioni, movimenti, respirazione, visualizzazioni, attitudine
👉 consigli su rimedi naturali e alimentari
✔️SECONDO INCONTRO
👉 la fase di travaglio attivo/ fase dilatante. Assecondare la dilatazione e favorirla con una buona attitudine attraverso lo yoga: asana, respirazione, visualizzazioni, massaggi, oli essenziali
👉 la fase espulsiva. Carichiamoci di energia e convogliamola verso l’azione spontanea del nostro corpo: posture attive, respirazione, attitudine
✔️INCONTRO INDIVIDUALE: costruiamo la nostra sequenza!
Sequenza di esercizi personalizzata e lavoro in coppia con i papà
A CHI E’ RIVOLTO?
Gestanti dalla 30esima settimana. Il percorso può essere intrapreso anche in coppia
QUANDO?
sabato 14 MARZO dalle 10 alle 13
sabato 4 APRILE 10:00/13:00
Incontro individuale facoltativo e su appuntamento
Prenotazione obbligatoria